 |
|
|
Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes
fondamentaux de l’athlétisme. Ce sont aussi des gestes de la vie
courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme ne sera
pas technique mais ludique. Pratiqués en nature ou dans un stade, tu pourras réaliser dans un premier temps des activités multiformes sollicitant toutes les grandes fonctions. Retrouve ci-dessous les différentes disciplines de l'Athlétisme. |
|
Les Courses |
|
|
C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique. |
|
Il existe 3 familles de course :
|
|
La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs
|
|
|
|
|
|
Les Lancers |
Consistent à envoyer le plus loin possible :
|
Un engin long et pointu comme une sagaie |
Un poids au bout d'un câble |
|
Un objet rond et plat |
Un sphère de fonte |
|
Les Sauts |
|
Aller vers le haut " tout seul " par dessus une barre
HAUTEUR |
Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre |
|
Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ |
Aller loin vers l’avant en une seule envolée
|
|
La Marche Athlétique |
|
|
Epreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue |
|
Les Epreuves Combinées |
|
Il est possible de combiner les diverses disciplines
présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves
combinées |
|
|
|
En Benjamins et Minimes |
|
Minimes garçons: Minimes filles Benjamins : Benjamines : |
|
En Cadets, Juniors, Espoirs et Séniors |
Le Marathon : épreuve olympique de course sur une distance de 42.195 km se déroulant sur route Les Courses de montagne L’Ekiden (marathon en relais)
La marche : parcours sur piste de 5 à 20 km parcours sur route Il existe une épreuve spéciale de longue durée : Paris-Colmar
Pour les hommes Courses : 100m - 200m - 400m - 800m - 1500m - 5000m - 10 000m – 110 haies – 400 haies - 3000 Steeple Sauts : Hauteur - perche - longueur - triple-saut Lancers : Poids - disque - javelot – marteau Relais : 4‘x100m – 4x200m – 4x400m – 4x800m –4x1500m Epreuves Combinées : décathlon Marche : 20 km - 50 km
Pour les femmes : Courses : 100m - 200m - 400m - 800m - 1500m - 5000m - 10 000m – 100 haies – 400 haies - 3000Steeple Sauts : Hauteur - perche - longueur - triple-sautt Lancers : Poids - disque - javelot – marteau Relais : 4x100m – 4x200m – 4x400m – 4x800m –4x1500m Epreuves Combinées : heptathlon Marche : 5km -10km - 20km
Cette page est extraite du site de la Fédération Française d'Athlétisme : www.athle.com
