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Les disciplines



Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme. Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais ludique.

Pratiqués en nature ou dans un stade, tu pourras réaliser dans un premier temps des activités multiformes sollicitant toutes les grandes fonctions. Retrouve ci-dessous les différentes disciplines de l'Athlétisme.


 Les Courses



C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique.
Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur.
Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.

Il existe 3 familles de course :


La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec une variante : les relais qui associent 4 coureurs

Les haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles

Le demi–fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue.









 Les Lancers


Consistent à envoyer le plus loin possible :

Un engin long et pointu comme une sagaie

JAVELOT

Un poids au bout d'un câble

MARTEAU


Un objet rond et plat

DISQUE

Un sphère de fonte

POIDS



 Les Sauts


Aller vers le haut " tout seul " par dessus une barre

HAUTEUR


Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre

PERCHE


Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ

TRIPLE SAUT

Aller loin vers l’avant en une seule envolée


LONGUEUR



 La Marche Athlétique



Epreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue


 Les Epreuves Combinées


Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées
Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique.






 En Benjamins et Minimes


Minimes garçons:
Courses : 50m -100m – 1000m –3000m - 30 minutes – 100 haies - 200 haies
Sauts : hauteur - perche - longueur - triple saut
Lancers : poids - disque - marteau - javelot
Relais : 4x100m
Epreuves combinées : Octathlon (100haies-Poids-Perche-Javelot/100m-Hauteur-Disque-1000m)
Marche : 3000m - 5000m - 30 minutes

Minimes filles
Courses : 50m -100m – 1000m –2000m - 30 minutes – 100 haies - 200 haies
Sauts : hauteur - perche - longueur - triple saut
Lancers : poids - disque - marteau - javelot
Relais : 4x100m
Epreuves combinées : Heptathlon (80haies-Longueur-Javelot-100m/Hauteur-Poids-1000m)
Marche : 2000m - 3000m

Benjamins :
Courses : 50m -100m – 1000m –2000m-50 haies
Sauts : hauteur - perche - longueur
Lancers : poids - disque - marteau - javelot
Relais : 4x50m
Epreuves combinées : Tétrathlon (50haies-Disque-Longueur-1000m)
Marche : 2000m - 3000m

Benjamines :
Courses : 50m -100m – 1000m –2000m -50 haies
Sauts : hauteur - perche - longueur - triple saut
Lancers : poids - disque - marteau - javelot
Relais : 4x50m
Epreuves combinées : Tétrathlon (50haies-Javelot-Hauteur-1000m)
Marche : 1000m - 2000m



 En Cadets, Juniors, Espoirs et Séniors


Le Marathon : épreuve olympique de course sur une distance de 42.195 km se déroulant sur route
Les Courses de montagne
L’Ekiden (marathon en relais)
La marche :
parcours sur piste de 5 à 20 km
parcours sur route
Il existe une épreuve spéciale de longue durée : Paris-Colmar

Pour les hommes
Courses : 100m - 200m - 400m - 800m - 1500m - 5000m - 10 000m – 110 haies – 400 haies - 3000 Steeple
Sauts : Hauteur - perche - longueur - triple-saut
Lancers : Poids - disque - javelot – marteau
Relais : 4‘x100m – 4x200m – 4x400m – 4x800m –4x1500m
Epreuves Combinées : décathlon
Marche : 20 km - 50 km

Pour les femmes :
Courses : 100m - 200m - 400m - 800m - 1500m - 5000m - 10 000m – 100 haies – 400 haies - 3000Steeple
Sauts : Hauteur - perche - longueur - triple-sautt
Lancers : Poids - disque - javelot – marteau
Relais : 4x100m – 4x200m – 4x400m – 4x800m –4x1500m
Epreuves Combinées : heptathlon
Marche : 5km -10km - 20km



Cette page est extraite du site de la Fédération Française d'Athlétisme : www.athle.com
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Tenues officielles






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Alain Cadu est un amoureux du Sport et à fortiori de l'athlétisme ! 
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Ce féru de sport est également l'instigateur d'un événement sportif peu commun et qui est à l'origine de l'athlétisme moderne ; Les Highlandgames qui se déroulent traditionnellement en juillet sur Bressuire
Retrouvez-y la chronique de Patrick Montel le célèbre commentateur ! 


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Commission départementale des courses hors stade des Deux-Sèvres

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